...

Sandwich seigle au poulet

Niveau de difficulté :

Le produit utilisé:

Sandwich seigle au poulet

Calories 300 kcal

Ingrédients
  

Pour le Pain

  • 225 g de farine de seigle
  • 150 g d’eau tiède
  • 10 g de sucre
  • 4 g de levure chimique
  • 3 g de sel

Pour la Garniture

  • 2 filets de poulet grillés ou sautés
  • 1 cuillère à soupe de mayonnaise
  • Quelques feuilles de laitue
  • 1 tomate en rondelles
  • Fromage en tranches
  • Olives
  • Sel, poivre, et épices au choix (paprika, cumin, herbes de Provence)

Instructions
 

Pour le Pain

    Mélange des ingrédients secs :

    • Dans le bol du pétrin Amerykana, mélangez la farine de seigle, la levure chimique, le sucre et le sel à vitesse lente.

    Incorporation de l’eau:

    • Versez l’eau tiède progressivement tout en pétrissant à vitesse moyenne. Laissez pétrir environ 12 minutes jusqu’à obtenir une pâte homogène et légèrement collante.

    Fermentation accélérée :

    • Utilisez la fonction fermentation à 45°C pendant 15 minutes pour faire lever la pâte rapidement et uniformément.

    Façonnage des pains :

    • Une fois la pâte levée, divisez-la en portions individuelles pour des sandwichs(environ 4 boules). Formez-les et disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson.

    Deuxième levée :

    • Laissez reposer les boules pendant 20-30 minutes sous un torchon propre.

    Cuisson:

    • Préchauffez votre poêle et faire cuire le pain des deux côtés.

    Pour la Garniture

      Préparation du poulet :

      • Assaisonnez les filets de poulet avec du sel, du poivre, et vos épices préférées.
      • Faites-les griller ou cuire à la poêle jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien cuits. Laissez refroidir légèrement, puis coupez-les en tranches.

      Assemblage du sandwich :

      • Coupez un petit pain au seigle en deux.
      • Tartinez l’intérieur avec une fine couche de mayonnaise.
      • Ajoutez quelques feuilles de laitue, des rondelles de tomate, le poulet tranché, du fromage et les olives.

      Fermeture:

      • Refermez le sandwich et servez immédiatement.

      Notes

      Conseils :
      • Pour un pain encore plus moelleux, ajoutez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans la pâte lors du pétrissage.
      • Préparez vos pains à l’avance et conservez-les au congélateur pour des sandwichs prêts en un clin d’œil.
      Temps de cuisson :
      Temps pour le Pain au Seigle :
      • Préparation : 12 minutes
      • Fermentation (fonction 45°C) : 15 minutes
      • Deuxième levée : 15 minutes
      • Cuisson : 10 minutes
      Temps pour le Sandwich :
      • Préparation du poulet et des garnitures : 15 minutes
      • Assemblage du sandwich : 5 minutes
      Temps total pour le sandwich : 20 minutes
      Temps total : Environ 1h15 pour préparer le pain et assembler le sandwich.
      Valeur Nutritive par Sandwich (approx.) :
      • Calories : ~300 kcal
      • Protéines : ~20 g
      • Glucides : ~30 g
      • Lipides : ~8 g
      Partager nos recettes